Yoga no Parque da Cantareira

A professora Sandra Vyana, do Espaço Vyana Yoga, organizou uma caminhada e prática de yoga no Parque da Cantareira. Ao todo, foram cerca de 9 km de caminhada ida e volta na trilha para a Pedra Grande, onde há uma vista de toda a cidade foi realizada a primeira prática. Depois, o grupo seguiu para o Lago das Carpas, onde foi realizada uma prática com Ásanas (posturas), Pránáyámas (respiração) e Yoganidrá (descontração ao som da natureza). O passeio encerrou com um grande piquenique.

A atividade começou com uma caminhada até a Pedra Grande, onde foi realizada uma prática de Hatha Yoga, com um de seus vinyasas (sequencias de movimentos) mais conhecidos: o Surya Namaskar.

Após a segunda caminhada, a professora Sandra Viana dirigiu uma prática com ásanas no espaço livre próximo ao Lago das Carpas.

Ao final, todos se reuniram para o piquenique, em que cada aluno trouxe uma contribuição.

Os participantes da caminhada reunidos para uma última foto, no encerramento do evento.